Ansiedade antes do Enem: como o cérebro reage e o que fazer
06/11/2025
Às vésperas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), estudantes de todas as idades convivem com um mesmo desafio: controlar a ansiedade e manter o foco diante da pressão e do excesso de estímulos. A farmacêutica e empresária Luciana Liberato, da Formule, explicou em entrevista à rádio CBN como o estresse e a privação de sono interferem diretamente no desempenho e quais estratégias naturais podem ajudar o cérebro a reagir melhor nesse período.
Segundo ela, o volume crescente de informações, tarefas e cobranças tem provocado o que chama de “neuroinflamação”, uma inflamação nas células cerebrais que desequilibra os neurotransmissores responsáveis por regular o sono, o humor e a concentração. “O estresse crônico favorece a inflamação das células do cérebro, como os neurônios, e isso desequilibra os neurotransmissores”, explicou. O resultado, diz, é um cérebro sobrecarregado e um corpo que reage com fadiga mental, ansiedade e insônia.
Às vésperas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), estudantes de todas as idades convivem com um mesmo desafio: controlar a ansiedade e manter o foco diante da pressão e do excesso de estímulos. A farmacêutica e empresária Luciana Liberato, da Formule, explicou em entrevista à rádio CBN como o estresse e a privação de sono interferem diretamente no desempenho e quais estratégias naturais podem ajudar o cérebro a reagir melhor nesse período.
Segundo ela, o volume crescente de informações, tarefas e cobranças tem provocado o que chama de “neuroinflamação”, uma inflamação nas células cerebrais que desequilibra os neurotransmissores responsáveis por regular o sono, o humor e a concentração. “O estresse crônico favorece a inflamação das células do cérebro, como os neurônios, e isso desequilibra os neurotransmissores”, explicou. O resultado, diz, é um cérebro sobrecarregado e um corpo que reage com fadiga mental, ansiedade e insônia.
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